 |
Арнольд Шварценеггер - "Новая Энциклопедия Бодибилдинга".
Книга по бодибилдингу одного из самых известных людей в мире - Арнольда Шварценеггера, станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и начать строить свое тело по кирпичикам. Программы занятия бодибилдингом, комплексы упражнений, комплексные программы тренировок групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, систему питания и восстановления после занятий, все тонкости подготовки к соревнованиям - все это вы найдете в энциклопедии Арнольда Шварценеггера. Хотите ли вы стать звездой бодибилдинга мирового уровня или просто решили привести в порядок отдельные группы мышц и усилить их рельефность, советы культуриста №1 в мире будут интересны и чрезвычайно полезны. В книгу вошли все 5 книг серии - "Книга 1 - Введение в бодибилдинг", "Книга 2 - Программы тренировок", "Книга 3 - Упражнения", "Книга 4 - Соревнования", "Книга 5 - Здоровье, питание и диета". |
| |
 |
Арнольд Шварценеггер - "Учебник Культуризма".
В этой своей книге Арнольд Шварценеггер в автобиографической манере делится с новичками секретами профессиональных культуристов. Скачайте эту книгу, и Вы узнаете особенности программ занятия бодибилдингом одного из лучших бодибилдеров планеты. |
 |
Майк Менцер - "Супертренинг".
Эта книга по бодибилдингу написана для тех, кто искренне желает усвоить теоретические основы бодибилдинга. Опираясь на последние исследования, автор помогает читателю избавиться от заблуждений, "подковаться" теоретически. |
| |
 |
А.И. Пшендин - "Рациональное питание спортсменов".
Книга содержит практические советы по питанию для спортсменов-любителей и профессионалов, учитывающие уровень и этапы физической подготовки.
Справочная информация, изложенная в книге, позволяет спортсменам рационализировать свое питание для достижения конкретных задач в спорте.
|
 |
Сергей Шестопалов - "Бодибилдинг".
Еще одна книга по бодибилдингу. С этой книгой эволюция ваших занятий бодибилдингом будет напоминать движение по лестнице, когда каждый новый этап в тренировках, новые тренировочные веса, лучшие физические кондиции будут очередной ступенькой вверх. |
| |
 |
Юрий Шапошников - "Секреты Атлетизма".
В этой увлекательной книге Юрий Шапошников предлагает тщательно разработанную методику, программы тренировок и комплексы упражнений, которые помогут обрести атлетическую силу.
|
 |
Стюарт МакРоберт - "Думай! Бодибилдинг без стероидов".
Данное методическое пособие включает описание крайне интенсивных тренировочных методик и комплексов упражнений по бодибилдингу, основанных на тяжелых базовых упражнениях: становой тяге, приседаниях, жимах лежа, жимах стоя и сидя. Стюарт МакРоберт создал принципиально новую методическую систему, совершившую революцию в любительском бодибилдинге! Достаточно сказать, что сам Джо Уайдер оценил труд МакРоберта как сенсацию. После выхода книги в 1991 году, она переиздавалась 6 раз! Методическое пособие Стюарта МакРоберта справедливо расценивают как "библию" любого начинающего культуриста. |
| |
 |
Стюарт МакРоберт - "Думай! Часть 2".
Продолжение нашумевшей книги Стюарта МакРоберта. Прочитав этот самоучитель, читатель должен стать настоящим специалистом в области тренировок с тяжестями, квалифицированным тренером для себя самого.
|
 |
Стюарт Мак Роберт - "Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями".
Цель этой книги - помочь читателю осознать важность правильной и безопасной техники при выполнении упражнений с отягощениями. |
| |
 |
Стюарт Мак Роберт - "Руки Титана".
В очередной своей книге Стюарт Мак Роберт делится с читателями методикой "ручного" курса - как в кратчайшие сроки, соблюдая гармонию с остальными группами мышц, набрать мышечную массу на руках.
|
 |
О.С. Кулиненков - "Фармакология спорта".
Сила и объем мышечной массы человека базируются на четырех китах: физической нагрузке (силовой тренировке); фармакологической поддержке, базовой и специальной; рациональном питании, в том числе специальном; психологической коррекции.
Книга содержит простые, доступные советы по подготовке спортсмена в силовых видах спорта, атлетизме (бодибилдинг, пауэр-лифтинг). |
| |
 |
Л.А. Остапенко, М.В. Клестов - "Анаболические средства в современном силовом спорте".
Данная книга не является ни медицинским справочником, ни рекламой каких-либо фармакологических средств. Это просто попытка объективно отразить ситуацию, существующую в современном силовом спорте.
|
 |
Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В. -
"Стань сильным!" - Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга.
Книга 1.
Настоящее учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга (силового троеборья) написано коллективом единомышленников, твердо убежденных в том, что физическое совершенство - это этап становления личности, человека! |
| |
 |
Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В. -
"Стань сильным!" - Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга.
Книга 2.
Настоящая публикация является логическим продолжением учебно-методического пособия «Стань сильным!», посвященного основам пауэрлифтинга.
|
 |
Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В. -
"Стань сильным!" - Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга.
Книга 3.
Настоящая публикация является заключительной в серии учебно-методических пособий «POWERLIFTING. Стань сильным!», посвященных основам пауэрлифтинга. |
| |
 |
Брукс Кубик - "Тренинг Динозавров".
Эта книга представляет собой долгожданное руководство по силовому тренингу, написанное самим Бруксом Кубиком - национальным чемпионом по жиму лёжа и автором многих статей, публикуемых в лучших журналах по силовому тренингу. Эта книга была написана для тех из нас, кто заинтересован в СИЛЕ, а не в её ВИДИМОСТИ. Впервые в одной книге он подробно рассказывает о многих наиболее продуктивных методах - не только увеличения мышечной "массы", но развития действительно функциональных мышц в лучших традициях силачей прошлого. Если Вы ищете альтернативный способ тренинга для развития по-настоящему неподдельной силы, то эта книга - именно то, что нужно!
|
 |
Венди Лей - "Арнольд".
Неофициальная биография одного из самых известных атлетов мира - Арнольда Шварценеггера. |
| |
 |
Джон МакКаллум - "Ключи к успеху".
Статьи Джона МакКаллума - один из наилучших путеводителей к цели для любого человека, стремящегося к увеличению силы и объемов. |
Итак, Вы можете легко и абсолютно бесплатно получить в свое распоряжение ВСЕ эти книги в электронном формате, если закажете "ЭНЦИКЛОПЕДИЮ БОДИБИЛДИНГА", подробности о которой - на главной странице сайта.
